頸椎病是我們的生活中比較常見的一種骨科疾病，但是專家指出，在以往的頸椎病病人的病例中，發現很多頸椎病患者在開始就診時病情已經嚴重了，這是由于他們沒有在頸椎病早期發現疾病。

有人每天呆在寫字樓里，很“悠閑”地坐在電腦前，工作也不用耗費太多體力，但是常感覺頭昏腦漲、四肢乏力，甚至有的人發生暈倒。后來經過檢查，發現居然是換上了頸椎病。這讓很多人摸不著頭腦，暈倒和頸椎病有什么關系呢？

頸椎病已經成為現代白領的“職業病”之一。

頸椎病的病因是什么呢？

1、頸椎退行性變，簡單而言就是年齡增長以及與之相關的使用過度、修復能力降低都會引起頸椎退變；

2、慢性勞損，因為長期不良的睡眠姿勢、不當的工作姿勢、不適當的鍛煉等都會引發頸椎??；

3、先天頸椎結構發育不良；

4、發育性頸椎椎管窄??；

不少人認為疼痛是頸椎病的顯著癥狀，但事實真的如此嗎？頸肩部疼痛=頸椎??？頸肩部疼痛只是頸椎病的癥狀之一。而頸部疼痛并不意味這就一定是頸椎病。

如何自我鑒別真偽頸椎病呢？

真頸椎病

脖子痛的同時還出現了以下情況之一，應該考慮頸椎病的可能。

1.手臂麻痹加劇

將一側手臂水平伸直與肩同高，頭頸往另一側使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹癥狀加劇，那么頸椎病的可能較大。

2.疼痛持續存在

脖子疼不會因為天氣、鍛煉、休息等因素的改變而改變，而是持續存在著，那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。

3.四肢出現不便

腳下無力有“踩棉花”的感覺，雙手的靈活性下降，扣扣子、夾菜等比較困難。

偽頸椎病

出現以下狀況，則表明并不是頸椎病引起的脖子疼痛。

1.休息就能解決疼痛

長時間對著電腦工作后出現了脖子疼，其他癥狀都沒有。離開電腦，休息一段時間，疼痛緩解了，那只是頸部肌肉勞損。

2.轉完脖子就沒事兒

脖子又酸又疼，輕輕地轉一圈，咦，不疼了。其實，這是累的，跟頸椎無關。

3.頭暈頭痛

雖然，頸椎病會引起頭暈和頭痛。但是神經內科疾病，也會出現頭暈頭痛的癥狀，因此不能單憑這一癥狀，就判斷是頸椎病。

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頸椎病患者飲食調養原則

1.飲食要合理搭配

飲食要合理搭配，不要單一偏食。只有加強各種營養，才會有利于頸椎病的康復和維持身體健康。

食物一般分為兩大類：一類是主食，主要是提供熱量，如米、面，均屬于這類食物；另一種食物，可以調節生理功能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。

主食中所含的營養是不相同的，粗細要同時吃，不能單一偏食。

粗細、干稀、主副搭配的全面營養會滿足人體需要，促進患者的康復和維持正常人體需要。

2.要對癥進食

對癥進食，有利于頸椎病患者的康復。由于頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應當以富含鈣、蛋白質、B族維生素、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。B族維生素和維生素E可緩解疼痛、消除疲勞。

另外，如頸椎病屬濕熱阻滯經絡者，應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等清熱解肌通絡的蔬菜；如屬寒濕阻滯經絡者，應多吃些狗肉、羊肉等溫經散寒的食物；如屬血虛氣滯者，應多吃公雞肉、鯉魚、黑豆等食物。

頸椎病患者肝腎不足，應常服枸杞子、菊花平肝明目，芝麻、桂圓滋陰補腎，忌辛辣刺激性的食物。

視力模糊、流淚者，宜多吃含鈣、硒、鋅類食物，如豆制品，動物肝、蛋、魚、蘑菇、蘆筍、胡蘿卜。伴高血壓者，多吃新鮮蔬菜和水果，如豆芽、海帶、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、綠豆。

總之，對癥進食，有利于頸椎病患者的康復。

3.飲食要有度

《黃帝內經》指出，飲食應當有節制，不能一見所喜，啖飲無度。美食固然于身體有益，但不一定就等于無害。有益的東西，食用過量反而害人。頸椎病患者飲食最好清淡、易消化，忌油膩厚味之品。

飲食有度，還要做到不要饑飽失常。有些人怕胖，便長期節食，有時甚至不吃，造成攝食不足，從而使氣血生化之源缺乏，氣血衰少，正氣虛弱，抵抗力下降，外邪乘虛侵襲過饑?？砂l生營養缺乏性疾病。而過飽，超過脾胃的消化和吸收能力，常導致食積停滯，脾胃損傷，出現脘腹脹滿、噯腐吞酸、厭食、吐瀉等食傷脾胃病癥，容易誘發臟腑型頸椎病。

4.不要偏食

人體的陰陽是平衡的，飲食過寒過熱都會使陰陽失調，從而致臟腑受傷。如久食生冷寒涼會傷脾胃之陽氣，導致寒濕內生，從而進一步加重頸椎病的癥狀。

5.戒煙戒酒

煙酒都屬刺激之物，吸煙可直接刺激神經系統，過量飲酒則體內會產生濕熱，濕熱阻滯經絡，也會直接或間接影響到頸椎病的康復。因此，戒煙和少飲酒也很重要。

6.頸椎病患者無須忌口

頸椎病是由頸椎椎間盤老化退變開始，繼而是椎體邊緣、椎間關節發生骨質增生，關節囊、韌帶等松弛、勞損、鈣化，以及小關節錯位，頸脊柱不穩定。所有這些變化壓迫脊髓、神經、血管，導致一系列癥狀和體征。從頸椎病的發生發展看來，這種情況不是哪一種食物所能左右。盲目忌口，反而會影響病人的營養情況和精神風貌，不但對頸椎病不利，反而會對整個身體不利。因此，頸椎病病人無須忌口。

7. 頸椎病患者要吃高營養食品

頸椎病不像冠心病、高血壓、糖尿病等與飲食有密切的關系。因此，頸椎病患者在飲食上無特殊的禁忌，但也要注意攝取營養價值高、富含維生素的食品，如豆制品、瘦肉、谷物、海帶、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以達到增強體質，延緩衰老的目的。頸椎病患者特別應多食含維生素C的食品，如新鮮的水果，蔬菜等。研究表明，維生素C具有增強人體免疫力與抗衰老的功能，對阻止頸椎病進一步發展有很大的幫助。