皆さんは日頃からボディメンテナンスとして、整体やマッサージ、スポーツジムなどに通われていらっしゃいますか。「健康」を維持するということは、すなわち病気にならないようにすることです。

さらには、病気やケガを患っても健康な状態に回復できるような治癒力を体内に育てることにあります。皆さんは、自分自身の身体における治癒力や回復力をどのようにお考えでありますか。

皆さんの体力や活力は、すなわち「食」からくるものであります。何を食べたかによって、皆さん自身は少しずつ変化していくのです。ボディメンテナンスの根本は「食」にあると私自身は考えておりますが、「食」習慣を急激に変化させることは簡単なことではありません。

現代人の皆さんのライフスケジュール、ライフスタイルや時代に沿った変革が求められるのではないかと考えております。一時期、その日に食べたものを記録するダイエットがブームとなりましたが、皆さんが召し上がったものを記録してみることも、ボディメンテナンスとしての健康管理につながるはずです。あらゆる事柄のバランスを調整することが、まずは大切な事柄であると考えてみてください。

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